北都地区会館にて
「リラックスヨーガと足揉み健康法」講座を行いました。
参加人数は14名。

呼吸法、笑いの効果、身体の緊張の取り方、やさしいヨーガのポーズ。
後半は簡単足揉み法で、90分はあっというまでした。



「今日やった事は、家でもやります！」と喜んでいただき
またの再会を約束し、終了しました。