東区民センター大ホールにて、東区ヘルパーセンター様の研修として
「介護職の腰痛予防について学ぶ」 自分で出来る簡単リフレクソロジー「若石健康法」の講習が行われました。
150名程のヘルパーさんの参加です。



内容は 呼吸法、ストレッチ、簡単に自分で出来る足揉み法として、
身体全体の血行を良くする足揉み法と肩凝り腰痛など、
部分的なトラブルを改善する為の足揉み法を実技指導させて頂きました。



参加された皆様楽しそうに足を揉んで、心も身体も軽く温かくなり、
笑顔で終了する事が出来 「これから足揉み続けます！」と約束して頂きました。
ありがとうございました。