セルフケア健康講座・若石リフレクソロジーグループ施術 Course/Experience

セルフケア健康講座

セルフケア健康講座

自分の健康は自分で守りたいですね!

簡単に出来る足裏セルフケアをベースに、呼吸法、やさしいヨーガなどを取り入れ、全身の血液循環を良くし、冷え性解消、そして身体の各パーツを元気にしていきます。

季節ごと、または症状別などのテーマを決め、ご希望に合ったカリキュラムをお作りいたしますので、お気軽にご相談ください。

講座例

区主催セミナー(全4回・各120分)
  1. 1回目:足と体の関連性と全体の足もみ法
  2. 2回目:上半身(目・肩・頭など)の疲れの改善法
  3. 3回目:下半身(腰・ひざなど)の疲れの改善法
  4. 4回目:冷え性など体全体の血液循環を良くする方法
介護予防センター(全1回・90分)
  • 呼吸法、軽くストレッチ
  • 手指、手首などの運動
  • ご自宅で簡単にできる足もみ
  • 簡単にできるヨーガのポーズ
  • 軽くウォーキングや安全な筋肉活性法
  • ゆっくりリラクゼーション

若石リフレクソロジー グループ施術

若石リフレクソロジー グループ施術

職場での休憩時間などに足もみで、疲れ・ストレスを解消!

目や肩、腰の疲れを取ると、お仕事の効率もアップします。

福利厚生の一環としてもいかがでしょうか?

学校のPTA、サークル、ご友人・・
お仲間が集まれば、通常よりお得な料金で若石リフレクソロジーを受けていただけます。

グループ施術では、お試しコース(15分)からご用意いたしております。
ご希望にあった内容でのコース作成も可能ですので、お気軽にご相談ください。

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アクセス
札幌市豊平区平岸2条8丁目2-6
平岸ターミナルハイツ605号
TEL 090-6444-6363
地下鉄南北線 「平岸駅」 直結